Durante la prima visita, oltre al peso, andremo ad analizzare la percentuale di massa magra e la percentuale di massa grassa tramite la bioimpedenziometria e la plicometria.
Per raggiungere l’obiettivo si consiglia l’abbinamento ad un’attività fisica mirata.
Aumentare la massa magra con una sana alimentazione e seguire un allenamento specifico.
L’alimentazione e alla base della definizione. Dobbiamo ridurre la percentuale di massa grassa per far intravedere quello che c’è sotto.