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La dieta chetogenica
La dieta chetogenica nasce negli anni 20 per il trattamento dell’epilessia. Trova impiego nel trattamento dell’emicrania, dell’obesità e del sovrappeso e dei disturbi ormonali.
Permette di perdere tanto peso in poco tempo inducendo il corpo ad utilizzare il tessuto adiposo di deposito come fonte di energia tramite la produzione di corpi chetonici.
Il piano alimentare
Il piano alimentare prevede una forte riduzione dei carboidrati (5-10%) con aumento dei grassi (65-70%) e un ridotto contenuti di proteine (25-30%). È abbinata ad un deficit calorico che permette di raggiungere veloce i risultati desiderati.
Durata
La durata varia da persona a persona e la reintroduzione dei carboidrati sarà controllata e progressiva per continuare a mantenere i kg persi.
F.A.Q.
La donna da 3 a 8kg, l’uomo da 5 a 10kg.
Solo vitamine, il percorso viene fatto esclusivamente con il cibo sano.
Assolutamente no! Con il giusto metodo di reintroduzione si continua a perdere peso e mantenere l’obiettivo raggiunto.